睡眠は心身の疲労回復、免疫力の維持、記憶の整理など、健康に欠かせない働きを担っています。慢性的な睡眠不足は、高血圧や糖尿病、心疾患、うつ病など多くの病気のリスクを高め、日中の集中力や生産性の低下にもつながります。
特に交代勤務や不規則な生活習慣が続くと、体内時計が乱れ、睡眠の質が低下しやすくなるため注意が必要です。
昼休みの短時間の仮眠（10〜20分）や、勤務シフトの工夫も睡眠の質の向上につながります。また、職場で睡眠に関する知識を共有したり、健康教育の一環として「快眠講座」などを導入するのも効果的です。
従業員の睡眠を支えることは、生産性向上と安全対策の両面で重要な取り組みです。
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